Nichts bringt uns auf dem Weg besser voran, als eine Pause

Nichts bringt uns auf dem Weg besser voran, als eine Pause" 
(Elizabeth Barrett Browning) 

Wollen sie sich eine Auszeit nehmen? Soll der Stress des Alltags mal ausgeschaltet werden? Suchen sie eine Möglichkeit sich schnell und effektiv zu entspannen? Wollen Sie Ihren Körper bewusst spüren und zur Ruhe kommen?

Dann besuchen Sie unser kostenloses Probetraining „Entspannung nach Jacobsen“ - denn lockere Muskeln entspannen die Nerven. Die PMR findet im Sitzen statt, in gemütlicher Atmosphäre und Entspannungsmusik im Hintergrund. Mitmachen kann jede Altersgruppe, da es nicht anstrengend ist.

Durch kurzes Anspannen und anschließendes Entspannen verschiedener Muskelgruppen erreicht man eine Entspannung des Körpers. Dies dient der Stressbewältigung und hilft auch dabei, den Fokus ganz auf den Körper und den Moment zu richten.

Referentin: Melanie Meier 

Anmeldung für den Kurs am 16.03.2026 ist bereits möglich.